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儿童节美食菜谱：创意、有趣、营养

儿童节是一个让孩子们感到特别的日子，而美食则是其中不可或缺的一部分。为了让孩子们度过一个有趣又美味的儿童节，以下是一份创意、有趣又营养的儿童节美食菜谱：

主菜：

1. 彩虹三明治

材料

：各种彩色蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、西红柿、）、吐司面包、芝士、火腿等。

做法

：将不同颜色的蔬菜切成薄片，用它们填充吐司面包，加入芝士和火腿制成多层的三明治。孩子们可以参与选择和组装彩色蔬菜，让他们体验制作过程的乐趣。

2. 小手抓饭团

材料

：糯米饭、海苔、各种切成小块的食材（如火腿、蔬菜、鸡肉等）。

做法

：将糯米饭揉成小球，孩子们可以用小手抓着它们，然后在表面包裹海苔，最后用食材做成各种有趣的表情或图案。这不仅是一道美味的主食，还可以激发孩子们的创造力。

小吃：

1. 水果串

材料

：各种水果（如草莓、葡萄、香蕉、菠萝等）、彩色吸管。

做法

：将水果切成小块，然后穿在彩色吸管上，可以按照不同的颜色或形状来组装，制作成漂亮的水果串。这不仅是一道美味的小吃，还可以让孩子们享受串串乐趣。

2. 蔬菜脆片

材料

：各种蔬菜（如胡萝卜、芹菜、青椒等）、酸奶油或番茄酱。

做法

：将蔬菜切成薄片，然后在烤箱中烘烤至酥脆，配上酸奶油或番茄酱作为蘸料。这样做的小吃不仅美味，还富含营养，可以让孩子们在享受零食的同时摄入健康的蔬菜。

甜点：

1. 果汁冰淇淋

材料

：各种水果（如草莓、蓝莓、桃子等）、酸奶、蜂蜜。

做法

：将水果和酸奶放入搅拌机中搅拌成浓稠的果泥，加入适量的蜂蜜调味，然后倒入冰淇淋模具中，冷冻数小时即可。这样制作的果汁冰淇淋既美味又健康，是儿童节甜点的理想选择。

2. 彩虹水果沙拉

材料

：各种彩色水果（如草莓、橙子、葡萄、蓝莓等）、蜂蜜、柠檬汁。

做法

：将水果切成小块，然后拌入蜂蜜和柠檬汁，混合均匀后放入冰箱冷藏一段时间。这样做出的彩虹水果沙拉色彩缤纷，口感清爽，是一道营养又美味的甜点。

以上这些菜谱不仅能满足孩子们对美食的好奇心和口味需求，还能够让他们在参与制作过程中增加亲子互动，培养他们的创造力和动手能力。希望这些创意美食能为你的儿童节活动增添更多乐趣！