木瓜的营养价值及健康益处

木瓜的营养价值是什么

木瓜又称番木瓜，是一种热带水果，其营养价值丰富，有益于人体健康。以下是木瓜的主要营养成分和其对身体的益处：1. 维生素C：木瓜富含维生素C，有助于提高免疫力，促进组织修复和伤口愈合。2. 胡萝卜素：木瓜中含有丰富的胡萝卜素，能够转化为维生素A，对视力保护和皮肤健康具有重要作用。3. 纤维素：木瓜含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统的正常运作，防止便秘，并减少胆固醇的吸收。4. 钾：木瓜是含钾量较高的水果之一，钾对维持正常的心脏功能和血压有重要作用。5. 酶：木瓜中含有一种名为木瓜酶的特殊酶，具有促进蛋白质消化的作用...