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夏季适宜食用牛羊肉的原因及营养价值

夏季适宜食用牛羊肉的原因：1. 补充优质蛋白质和营养成分：夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，牛羊肉含有丰富的优质蛋白质和多种必需氨基酸，对维持身体机能、增强免疫力具有重要作用。2. 补充铁和锌：牛羊肉富含铁和锌，有助于增强免疫力，预防贫血和缺锌等营养不良症状。3. 能量来源：牛羊肉富含高质量脂肪和蛋白质，是夏季提供能量和增加肌肉质量的重要食材。牛羊肉的营养价值：1. 丰富的蛋白质：牛羊肉含有丰富的优质蛋白质，是人体生长和修复组织的重要营养来源。2. 高质量脂肪：含有适量的不饱和脂肪酸，对心血管系统有益。3. 富含维生...